Jeśli starasz się przestrzegać nieco zdrowej diety, oczywistym wyborem jest unikanie fast foodów za wszelką cenę. Większość opcji jest zabrudzona smarem i obciążony dodatkami , a nawet sałatki nie są tak zdrowe, jak mogłoby się wydawać .
Mimo to fast food jest fajny, szybki, a czasem po prostu niezbędny zaszaleć, więc nie odmawiaj sobie w 100% przypadków. Po prostu nie przesadzaj.
Zdjęcie dzięki uprzejmości @just_ga_kim na Instagramie
W ostatnich latach firma Taco Bell nabrała tempa dzięki swojemu doskonałemu menu śniadaniowemu, miseczkom taco i deserom z cynamonem, więc trudno to wszystko pominąć. Więc podjedź do tego samochodu lub potykaj się przez drzwi po nocy spędzonej na mieście i zamów sobie zdrowsze opcje z menu. Macie na żywo, moi przyjaciele.
Śniadanie: Taco z grilla z jajkiem i serem
Zdjęcie dzięki uprzejmości brandeating.com
Jeśli wcześnie wstajesz, nie ma nic ważniejszego niż zapewnienie odpowiedniego paliwa na rozpoczęcie dnia. Jeśli znajdziesz się w Taco Bell na śniadanie, AM Sausage Crunchwrap, który dostarcza 700 kalorii, nie jest odpowiednim paliwem.
Nie szukaj dalej niż grillowane taco, które nawet z kiełbasą lub boczkiem ma około 250 kalorii. Jeśli zdecydujesz się na wersję bezmięsną, to tylko 170 kalorii z 9 gramami tłuszczu, w przeciwieństwie do 46 gramów Crunchwrap.
Kolejny plus? To tylko 1,00 USD. Jeśli nie możesz zrobić tego Taco Bell na śniadanie, spróbuj zrobić własne tacos śniadaniowe w twardej skorupce za jedyne 40 centów więcej za porcję.
czy cappuccino zawiera kawę
Obiad: miękkie taco z pikantnym ziemniakiem i tartym kurczakiem mini quesadilla
Zdjęcie dzięki uprzejmości @ what.denise.eats na Instagramie
Najmądrzejszym sposobem na zachowanie zdrowia w większości restauracji typu fast food jest ograniczenie się do menu dolara, ponieważ dzięki temu portfel jest grubszy, a ciało szczuplejsze.
Żadne z burrito Taco Bell nie ma poniżej 340 kalorii, co oznacza, że jeśli wybierzesz dodatek, taki jak frytki i salsa oraz napój, Twój posiłek może przekroczyć 800 kalorii.
Jednym ze sposobów na zapełnienie posiłku bez przesadzania jest wybranie dwóch łatwych opcji z menu dolarowego, tak aby ostatecznie otrzymać dwie przystawki za tańsze niż jedną mniejszą porcję ze zwykłego menu.
Wybierając Pikantne Ziemniaczane Miękkie Taco i Rozdrobniony Kurczak Mini Quesadilla to opcja 430 kalorii, a jeśli możesz wyciąć ser i kremowy sos chipotle i dodać do obu pico de gallo, możesz obniżyć 100 kalorii, całkowitą zawartość tłuszczu o połowę, i nadal otrzymujesz 14 gramów białka.
to baton proteinowy to dobre śniadanie
Kolacja: Cantina Power Bowl
Zdjęcie dzięki uprzejmości @classikassy na Instagramie
W świeższym stylu, takim jak u Chipotle'a, Taco Bell wprowadził Cantina Bowls w 2012 roku , które są znacznie mniej ciężkie niż tortilla nadziewana mięsem i fasolą. Jeśli nie masz ochoty na miskę burrito zrób to sam, Taco Bell oferuje mnóstwo mięsożernych i bezmięsnych odmian, dzięki czemu otrzymasz dokładnie to, czego chcesz.
Wszystkie miski mają mniej niż 500 kalorii, ale są łatwe sposoby, aby uczynić je jeszcze zdrowszymi. Zdecydowanie nie potrzebujesz guacamole i sosu ranczo z awokado, mimo że awokado to jeden z wielu uniwersalnych prezentów na Ziemi i możesz poprosić o mniejszą porcję ryżu.
Najłatwiejszym sposobem na uzyskanie zdrowszego dania od Taco Bell jest poproszenie o wersję „Fresco”, która zastępuje śmietanę i ser pico de gallo. Nadal otrzymujesz posiłek pełen smaku bez całego dodatku tłuszczu. Lub możesz po prostu zostawić ser i trochę zaszaleć.
„Late Night Munchies:” Doritos Locos Taco i Cinnamon Twists
Zdjęcie dzięki uprzejmości @food_ogropher na Instagramie
Zdecydowanie kuszące jest zamówienie pełnego menu Taco Bell, aby rozkoszować się cała ta tequila , ale kluczem do zachcianek o północy jest skupienie się i ograniczenie do kilku opcji.
Doritos Locos Taco, ulubiony przez fanów, ma zaskakująco tylko 170 kalorii, co jest prawdopodobnie bardziej aromatyczne i równie niechlujne jak 530-kaloryczny Crunchwrap Supreme (serio, po prostu przygotuj własny).
Pijane jedzenie nie jest kompletne bez słodyczy, więc wybierz klasyczne Cinnamon Twists, które mają 12 gramów cukru, ale też są tego warte. Jeśli połączysz smakołyk i taco, masz tylko 340 kalorii, a część z tego możesz spalić, idąc do Taco Bell zamiast korzystać z Ubera.
Jeśli nie możesz się zdecydować, zamów kilka rzeczy jako grupa i po prostu udostępnij. Jeśli masz kilku równie pijanych przyjaciół, z którymi możesz się podzielić, poczujesz się mniej okropnie, zamawiając cztery burrito, dwa trójwarstwowe nachos i karmelowo-jabłkową Empanadę.
