Jako osoba pijąca kawę z misją zdrowego odżywiania byłem zszokowany, gdy dowiedziałem się, że mleko sojowe w moim codziennym Venti Misto ze Starbucks było pełne cukru. To mnie wystraszyło, bo dziś powszechnie wiadomo, że spożywanie dodatku cukru jest dla ciebie okropne. Mając na uwadze równowagę między zawartością cukru a kaloriami, oto ranking każdej opcji mleka Starbucks od najgorszego do najlepszego, na bazie grande cup (16 uncji) .
6. Całe mleko
Mleko pełne, zawierające 25 gramów cukru i 320 kalorii w jednej porcji, jest najmniej zdrowym rodzajem mleka, jakie można dostać w Starbucks.
5. Jestem mlekiem
Mleko sojowe to drugie od najmniej zdrowego mleka w Starbucks, zawierające aż 27 gramów cukru i 270 kalorii na porcję. Chociaż to mleko jest słodkie i ma odrobinę wanilii, cenę płacisz kosztownymi składnikami.
Cztery. 2% mleka
2% mleko zajmuje czwarte miejsce na liście najlepszych z 25 gramami cukru i 260 kaloriami na porcję.
3. Beztłuszczowe mleko
Chociaż mleko beztłuszczowe ma 26 gramów cukru (o 1 gram więcej niż całe i 2%), ma tylko 180 kalorii na porcję. Dlatego duży spadek kalorii przewyższa pojedynczy dodatkowy gram cukru, stawiając beztłuszczowe mleko na trzecim miejscu.
dwa. Mleko kokosowe
Z 17 gramami cukru i 180 kaloriami na porcję, mleko kokosowe zajmuje drugie miejsce.
1. Mleko migdałowe
Nic nie konkuruje z moim dobrym przyjacielem mleko migdałowe , która zawiera tylko 7 gramów cukru i 130 kalorii na porcję.
Więc masz to. Mleko migdałowe to najzdrowsze mleko ze Starbucks. Na większą skalę jedzenie na wynos polega na przyklejaniu się do mleka orzechowego, ponieważ wszystkie mają znacznie mniej cukru niż mleko mleczne.
Ponadto, jeśli masz słodycze i chcesz dosłodzić napoje kawowe, niedawno dodał Starbucks stewia naturalny słodzik do swoich kawiarni. Stewia zawiera zero kalorii i zero gramów cukru, więc trzymaj się zdrowego trendu, osłodź to mleko migdałowe latte ze stewią zamiast Splendy lub cukru.
