Ludzie się pocą, to naturalne. Ale niektórzy ludzie pocą się bardziej niż inni . Może to być spowodowane tym, że masz więcej gruczołów potowych niż większość ludzi, jesteś niespokojny lub z powodu diety. Jeśli chcesz powstrzymać pocenie się, sprawdź siedem potraw i napojów, których powinieneś unikać, jeśli dużo się pocisz.
Sól
Angela Kerndl
Plotka głosi, że spożywanie nadmiernych ilości soli spowoduje, że będziesz się bardziej pocić, bo gdy jesz dużo Sól organizm wydala nadmiar soli z moczem i potem. Chociaż istnieje niewiele dowodów na poparcie tego, unikanie pokarmów zawierających duże ilości sodu przynajmniej pomoże poprawić zdrowie serca .
Tłusta, przetworzona żywność
Monica Cheng
Tłusta, przetworzona żywność jak biały chleb, fast food a niezdrowe jedzenie ma niską zawartość błonnika, co czyni je trudnymi do strawienia. Aby to nadrobić, organizm pracuje dwa razy ciężej, a trawienie zajmuje mu dwa razy więcej czasu. Powoduje to wzrost temperatury ciała, co powoduje, że będziesz się bardziej pocić.
Napoje z kofeiną
Gabby Phi
Picie kawy nie tylko budzi organizm, ale także budzi gruczoły potowe. Kofeina stymuluje centralny układ nerwowy, przyspiesza tętno i podnosi ciśnienie krwi. Cała ta dodatkowa energia może prowadzić do większego pocenia się, więc ogranicz ilość kawy, jeśli chcesz tego uniknąć plamy z pestek .
Napoje alkoholowe
Keriss101
Czy kiedykolwiek robiłeś się naprawdę gorący, kiedy pijesz? Alkohol zwiększa tętno powodując rozgrzanie ciała. To z kolei zmusza naturalny system chłodzenia twojego ciała. Czy wiesz, jaki jest naturalny system chłodzenia twojego ciała? Tak, to się poci.
Cebula i Czosnek
Kristine Mahan
Cebula i czosnek tak naprawdę nie sprawiają, że pocisz się bardziej, tylko te składniki spraw, aby twój pot był bardziej pachnący . Jeśli dużo się pocisz i nie chcesz, żeby było zbyt śmierdzące, spróbuj jeść mniej czosnku i cebuli. Pomoże nie tylko w zapachu potu, ale też pomoże pomagać z oddechem , zbyt.
Pikantne jedzenie
Dea Uy
Prawdopodobnie nie jesteś tym zszokowany, ale jedzenie pikantnych potraw może sprawić, że będziesz się bardziej pocić. Jednak co może cię zaskoczyć, to kapsaicyna , który występuje w niektórych pikantnych potrawach, takich jak gorące skrzydełka i frytki chili. Kapsaicyna sprawia, że twoje ciało myśli, że temperatura rośnie, przez co się pocisz. Chociaż może brzmieć jak ostra substancja chemiczna, w rzeczywistości pochodzi z papryczek chili i ma pewne zalety jeśli nie przeszkadza ci dodatkowy pot.
Lody
Nicole Lacasse
olej kokosowy tłoczony na zimno vs tłoczony na zimno
Nawet jeśli lody może pasować do kategorii żywności tłustej i przetworzonej, pomyślałem, że ważne jest, aby zachować je oddzielnie. Wiele osób je lody, aby ochłodzić swoje ciało w gorące letnie dni (i są też pyszne), ale w rzeczywistości powoduje to, że się pocisz. Jak wspomniano wcześniej, wysoki poziom tłuszczu trawi się dłużej, co powoduje rozgrzanie organizmu.
Jeśli lubisz jeść lub pić którąkolwiek z wyżej wymienionych rzeczy, ale naprawdę chcesz przestać się pocić, rozważę zmianę diety. A jeśli nie chcesz całkowicie odciąć się od wszystkich tych rzeczy, spróbuj przynajmniej konsumować je mniej.
