Stres po finałach sprawił, że znów wypadłeś jak preteen? Myślisz, że próbowałeś wszystkiego, aby pozbyć się tego grubego, czerwonego guza na czole? Odłóż nadtlenek benzoilu i pomyśl jeszcze raz, ponieważ okazuje się, że jedzenie odpowiednich pokarmów może naprawdę pomóc złagodzić szalone wypryski.
różnica między tonikiem a wodą gazowaną
Gorzka czekolada
Zdjęcie: Kristin Brennan
Korzyści zdrowotne wynikające z czekolady? Tak, słuchamy. Możesz myśleć, że wszystkie słodycze sieją spustoszenie na skórze, ale okazuje się, że ciemna czekolada zawiera duże ilości flawonoli, silnych przeciwutleniaczy, które pomagają chronić skórę i leczyć wypryski. Spróbuj zjeść 3-4 uncje 50% lub więcej gorzkiej czekolady kakaowej. Im większa zawartość kakao, tym lepsza będzie Twoja skóra.
Awokado
Zdjęcie: Emily Claps
Oprócz tego, że jest głównym składnikiem ulubionego przez wszystkich jedzenia - guac, awokado jest oczywiście świetne dla twojej skóry. Miękki, zielony miąższ tego owocu jest pełen witaminy E, która pomaga zachować zdrowy i promienny wygląd skóry, oraz witaminę C, która pomaga w zmniejszaniu stanu zapalnego. Okazuje się jednak, że dodatkowe 1,95 dolara w Chipotle może być tego warte…
Pomidory
Zdjęcie: Megan Fleming
Pomidory, inne źródło kochającej skórę witaminy C, zawierają również likopen o silnym działaniu przeciwutleniającym, który, jak wykazano, wyrównuje koloryt skóry i zapewnia pewną ochronę przed szkodliwymi promieniami UV. Oprócz działania jak wewnętrzny filtr przeciwsłoneczny, pomidory zapobiegają również uszkodzeniom komórek i zaczerwienieniu skóry, które może powodować przedwczesne starzenie.
Koper włoski
Zdjęcie: Paul Asman i Jill Lenoble
To warzywo korzeniowe jest jak jadalne oczyszczanie skóry. Koper jest wypełniony witaminami i minerałami, które pomagają poprawić trawienie, jednocześnie wypłukując toksyny z organizmu i zmniejszając stan zapalny, który powoduje te szczególnie duże i uciążliwe wypryski.
czosnek
Zdjęcie: Jenny Shen
Czosnek nie tylko służy już do odpierania wampirów, ale także świetnie sprawdza się w walce z trądzikiem. Ten pożywienie zawiera substancję zwaną allicyną, która pomaga zabić dokładnie te bakterie, które przyczyniają się do uciążliwych wyprysków. Jeden z nielicznych szaleńców, który nie przepada za smakiem czosnku? Przetnij goździk na pół i wmasuj w wypryski, aby zmniejszyć zaczerwienienie i obrzęk.
Jagody
Zdjęcie: Megan Fleming
Te super owoce są pełne przeciwutleniaczy i składników leczących skórę, takich jak beta-karoten, składniki, które pomagają zwalczać wolne rodniki, które powodują wypryski, jednocześnie zwiększając produkcję kolagenu, aby poprawić koloryt i teksturę skóry.
dobre miejsca do jedzenia w pittsburghu, pa
Jagody, jeżyny i maliny są znane z tego, że mają najwięcej korzyści dla skóry, więc sprawdź toCherry Berry Pieprzepis na czystą letnią skórę i pyszną letnią ucztę.
woda
Zdjęcie: Danielle Gervais
Prawdopodobnie słyszeliście to już milion razy, ale poważnie, ludzie, woda to najprostszy i najłatwiejszy sposób na oczyszczenie skóry - nie ma co myśleć. Picie co najmniej ośmiu uncji wody dziennie nie tylko pomaga wypłukać organizm z toksyn, które powodują wypryski, ale także pomaga mózgowi prawidłowo funkcjonować, dzięki czemu można przede wszystkim poradzić sobie ze stresem, który powoduje trądzik. Dla mnie brzmi to jak wygrana-wygrana.
Chcesz dowiedzieć się więcej? Zapoznaj się z tymi artykułami.
- Jak jedno awokado może zdziałać cuda dla Twojej diety, skóry i włosów
- Jak zamienić resztki jedzenia na twarz
- Najlepsze potrawy dla Twojej twarzy
