Sezon semestralny zawsze wydaje się przychodzić znikąd, a kiedy się zaczyna, trudno jest zrobić cokolwiek poza paniką. Niezależnie od tego, czy chodzi o trzy prace zaliczone w tym samym tygodniu, czy cztery egzaminy w ciągu jednego dnia, my, studenci, wszyscy możemy znaleźć pocieszenie w tym, że razem przechodzimy przez ten straszny okres w roku.
Istnieje mnóstwo napojów energetyzujących, które mają pomóc Ci pokonać ból, ale krótkotrwały wzrost, często spowodowany kofeiną lub cukrem, powoduje, że te niezdrowe opcje powodują ospałość i brak koncentracji na dłuższą metę. Tak, czas odłożyć na bok kawę i Red Bulla i spróbować czegoś innego. Twoim najlepszym przyjacielem w trakcie semestrów będzie herbata ze względu na jej różnorodność Korzyści zdrowotne , oprócz umiarkowanych ilości kofeiny, aby nie zasnąć w trakcie eseju.
Zarówno dla weteranów herbaty, jak i nowicjuszy, wybrałem rodzaj herbaty, aby przejść przez każdy etap procesu śródrocznego.
1. Rozpalony i gotowy do pracy
Po raz pierwszy w życiu czujesz się na szczycie semestru w tym semestrze. Masz rozłożone zakreślacze i długopisy, aby stworzyć przewodnik warty uwagi na Pinterest, i po raz pierwszy od tygodni zamknąłeś Facebooka i Netflix.
Podczas gdy jesteś skupiony, zainteresowany materiałem szkolnym i czujesz się najmądrzejszy, równie dobrze możesz złapać filiżankę kawy, aby utrzymać poziom energii, prawda? Źle. Zamiast tego sięgnij po kubek zielonej herbaty, aby uniknąć tego nieuniknionego katastrofa energetyczna kilka godzin później.
Pomaga w tym zielona herbata poprawa pamięci i skupienie ze względu na wysoki poziom przeciwutleniaczy i niski poziom kofeiny. Katechina, przeciwutleniacz występujący w zielonej herbacie, ma wiele korzyści zdrowotnych, w tym poprawiony wzrok (czytaj: przeciwdziałaj stresowi, który nakładasz na oczy, wpatrując się godzinami w ekran komputera).
Moja rekomendacja: Potężny liść Zielona Herbata Tropikalna
2. Nadmierne wyczerpanie
Ostatniej nocy nie spałeś zbyt późno na początkowej fali motywacji, a dzisiaj nie przebiega tak gładko. Jedyne, co chcesz zrobić, to wczołgać się do łóżka i spać przez następne półtora tygodnia, ale niestety twój egzamin z chemii stoi ci na drodze. Unikaj Red Bulla, 5-godzinnej energii i innych suplementów energetycznych potencjalnie szkodliwe i zamiast tego zaparz sobie ładny duży kubek czarnej herbaty.
Wbrew powszechnemu przekonaniu, czarna herbata zawiera mniej więcej taką samą ilość kofeiny jak kawa i faktycznie rywale kawy jeśli chodzi o energię, ponieważ jest mniej prawdopodobne, że poczujesz ciszę po początkowym zastrzyku kofeiny. Kofeina działa obok dobroczynnego działania aminokwasy które promują spokój i relaks, dzięki czemu możesz się obudzić bez tak roztrzęsienia, że nie możesz skupić się na swojej pracy.
Moja rekomendacja: Republika Herbaty Brytyjski czarny
3. Czujesz nadchodzące przeziębienie
Najgorsza rzecz, jaka może się wydarzyć w czasie egzaminu, właśnie się dzieje. Zaczyna ci cieknąć z nosa, jesteś prawie pewien, że masz gorączkę i przeklinasz współlokatorkę za to, że w zeszły weekend związała się z tym facetem, który przeziębił ją okropnie. Ale semestry nie kończą się na zwykłym przeziębieniu, więc ty też nie. Czas wziąć pudełko białej herbaty, aby przyspieszyć proces powrotu do zdrowia i uchronić się przed chorobą.
Biała herbata ma wiele przeciwutleniaczy podobnych do zielonej herbaty i działa zniszczyć chorobotwórcze bakterie w swoim ciele . Ta herbata faktycznie aktywuje układ odpornościowy i sprawia, że twoje ciało pracuje ciężej, abyś był lepszy i szybszy. A kiedy znów poczujesz się zdrowy, możesz całkowicie zdać egzamin w następny poniedziałek.
Moja rekomendacja: Daj spokój Berryblossom White
4. Zastanawiasz się nad rzuceniem college'u
Wszystko szło dobrze. Czytałeś notatki i pracowałeś nad kartami flash, kiedy nagle znalazłeś się, jak wypełniasz podanie o pracę w McDonald's, ponieważ college po prostu nie jest już dla ciebie. W jaki sposób ta ilość pracy nie jest klasyfikowana jako forma tortur? Nie bój się: wypij herbatę rooibos i zrezygnuj z podania o pracę, ponieważ nauka to twoje gówno.
Czerwona herbata tak trochę wszystkiego , takie jak łagodzenie bólów głowy, bezsenności i skurczów żołądka, które mogą wystąpić w wyniku niepokoju związanego z testem. Po kilku łykach tej herbaty poczujesz się trochę spokojniejszy i dużo bardziej przygotowany do ponownego przejrzenia stosu kart flash.
Moja rekomendacja: Potężny liść Organiczny nektar afrykański
5. Jedzenie jest twoim jedynym przyjacielem
Frytki, ciasteczka, pół kanapki, resztki chińskiego dania na wynos sprzed kilku nocy - wszystko jest porozrzucane po biurku i ledwo można znaleźć notatki pod stosem. Nie możesz przestać jeść swoich uczuć.
Czasami jedyną logiczną rzeczą do zrobienia, gdy egzaminy trafią, jest złagodzenie stresu poprzez zjadanie serca, ale niestety wiąże się to z pewnymi niekorzystnymi skutkami ubocznymi. Kiedy samokontrola jest poza zasięgiem, zamiast tego sięgnij po przytulny kubek herbaty oolong.
Herbata Oolong łączy w sobie zdrowotne właściwości zielonej herbaty i czarnej herbaty. To najlepsza opcja, gdy jesz stres, ponieważ to oczyszcza skórę i wspomaga odchudzanie poprzez zwiększenie metabolizmu.
Moja rekomendacja: Bigelow Herbata oolong
6. Prokrastynacja
Podczas nauki komputer może być twoim najlepszym przyjacielem lub, nieuchronnie, twoim najgorszym wrogiem. Jest tak wiele zdjęć uroczych zwierzątek do zobaczenia, memów do oznaczania znajomych i, oczywiście, artykułów Spoon do przeczytania. Kiedy kończysz zadanie i nie możesz poprowadzić myszy z powrotem do tej zminimalizowanej karty notatek, najlepszym rozwiązaniem jest parująca filiżanka herbaty Earl Grey.
Earl Grey zwalcza niepokój, dodaje energii i zapewnia ulgę w stresie, dzięki czemu w mgnieniu oka możesz wrócić do nauki. Utrzymuje również nawodnienie, co jest szczególnie przydatne, gdy w połowie semestru odwracasz uwagę od codziennej porcji wody.
Moja rekomendacja: Bliźniaczki Earl Grey
7. Załamanie psychiczne
Zbliżasz się do czasu egzaminu, a to wszystko jest zbyt przytłaczające, by sobie z tym poradzić. Przeszedłeś przez wyczerpanie, przeziębienie i kryzys ćwierć wieku, ale po prostu nie przeszedłeś przez notatki z historii sztuki. Oczywiście nie pozostaje nic innego, jak tylko kompletnie oszaleć. Jednak normalnie możesz sobie poradzić z tego typu załamaniem psychicznym, powinno zostać wzmocnione filiżanką dobrej herbaty cytrynowej.
Herbata cytrynowa to kolejny napój pełen przeciwutleniaczy, w tym witamina C . Ma również właściwości uspokajające i może Ci pomóc śpij lepiej jeśli musisz się zdrzemnąć, zanim ponownie skupisz się na zajęciach domowych.
Moja rekomendacja: Bigelow Kocham cytrynę
8. Noc przed dniem testu
Czas na grę. Jesteś tak blisko bingowania z Netflixem i powrotu nocy spędzanych z przyjaciółmi, ale twoje tygodnie stresu zebrały poważne żniwo, a dzień testów wciąż nadchodzi nad tobą i twoim szczęściem. Może się wydawać, że jest o wiele więcej rzeczy, które można zrobić, aby przygotować się do testu, ale najlepszą opcją jest uzyskanie pliku dobry sen . Są szanse, że obudzisz się pełen energii, pewny siebie i gotowy do skopania tyłka egzaminu. Jeśli stres nie pozwala Ci zasnąć w nocy, spróbuj napić się rumianku.
Herbata rumiankowa to uspokajająca herbata ziołowa, która ma łagodny efekt uspokajający . Ta herbata zmniejsza niepokój w dniu testu, a nawet może zmniejszyć twoje szanse na koszmary. Obudzisz się wypoczęty i gotowy do przypomnienia sobie wszystkiego, co musisz wiedzieć, aby zdać egzaminy.
Moja rekomendacja: Republika herbat Zdobądź trochę ZZZ
ile cukru jest w coli
Mając te herbaty pod ręką, masz przepis na sukces w semestrze. Spooniverse kibicuje Ci!
