Panera Bread stał się światłem nadziei dla tych, którzy kochają świeże składniki, szybką obsługę i swobodną atmosferę. To także jedna z nielicznych restauracji z menu dostosowanym do potrzeb weganie, wegetarianie i osoby bezglutenowe . Oto pełna lista pozycji w Panera, jeśli nie masz glutenu, oddzielonych według śniadań, lunchów i kolacji - oraz produktów, od których powinieneś się trzymać z daleka.
Śniadanie
Zdjęcie dzięki uprzejmości panerabread.com
Zamów jak jest: Puchar Letnich Owoców
co jeśli zostaniesz złapany z fałszywym dowodem tożsamości
Nie otrzymuj: Owsianka lub Truskawkowa Granola Parfait. Chociaż czysty owies nie zawiera glutenu, wiele restauracji typu fast food ma niewielkie problemy z zanieczyszczeniem krzyżowym swoimi produktami z pszenicy i płatków owsianych. Nawet jeśli zanieczyszczenie jest minimalne, najlepiej omijać.
Lunch
Zdjęcie dzięki uprzejmości Seana na Flickr
Zamów jak jest: Sałatka Grecka, Sałatka z Sezonowych Zielonych, Jabłko Fuji z Kurczakiem lub Sałatka Cobb z Komosą ryżową Green Goddess
Zamów z modyfikacjami: Sałatka Cezar bez grzanek. Sałatka Arbuzowo Feta z Migdałami, bez Mieszanki Ziaren Ancient. Wegetariańska Kremowa Zupa Pomidorowa bez grzanek.
jj smith green smoothie cleanse darmowy pdf
Nie otrzymuj: Zupa Krem z Kurczaka i Dzikiego Ryżu. Ta zupa brzmi jak doskonały obiad bezglutenowy, ale użyty bulion zawiera pszenicę. Zdecydowanie nie można.
Obiad
Zdjęcie dzięki uprzejmości Elverta Barnesa na Flickr
Zamów jak jest: Sałatka Cezar rzymsko-jarmużowa z kurczakiem, nowoczesna sałatka grecka z komosą ryżową, makiem truskawkowym i sałatką z kurczaka, niskotłuszczowa wegetariańska zupa z czarnej fasoli, pieczona zupa ziemniaczana lub wegetariańska letnia zupa kukurydziana.
Zamów z modyfikacjami: Sałatka z Kurczaka BBQ bez Frizzled Cebuli. Pikantna tajska sałatka z kurczakiem, bez wonton strips, tajski winegret z chili i sos orzechowy - zamiast tego spróbuj azjatyckiego sosu sezamowego.
Nie otrzymuj: Zupa brokułowa z cheddarem lub zupa z małży z Nowej Anglii. Ich bardziej serdeczne zupy są również pozornie bezglutenowe. Obie te zupy używają pszenicy w swoich bulionach.
Słodycze i napoje
Zdjęcie dzięki uprzejmości panerabread.com
Zamów jak jest: Gluten Conscious Triple Chocolate Cookie with Orzechy Włoskie, Superfruit Power Smoothie z jogurtem greckim, Peach and Blueberry Power Smoothie z mlekiem migdałowym lub Niskotłuszczowe Mango Smoothie.
czy źle jest mieszać wino i wódkę
Nie otrzymuj: Gluten Conscious Monster Cookie with Nuts. Ten plik cookie, w przeciwieństwie do wymienionego powyżej, zawiera owies. Podobnie jak w przypadku płatków owsianych na śniadanie, istnieje ryzyko zanieczyszczenia krzyżowego pszenicą. Jeśli masz poważną alergię lub celiakię, nie jest to zalecane.
Chociaż są to produkty bezglutenowe, niektóre z nich zawierają inne alergeny. Jeśli masz kolejną alergię, nie bój się zapytać pracownika o składniki produktu - zawsze chętnie zrobią substytuty.
