Jak trudne może być wyzwanie żywieniowe? To znaczy, odkąd byłem mały, byłem dumny z tego, że mogłem jeść dużo jedzenia. Miałem złudzenie, że jedzenie jak osoba dorosła czyni mnie dorosłym. Tak więc w wieku 8 lat miałem może cztery stopy wzrostu i 170 funtów i tak, mogłem zjeść dwie ćwierćfuntowe w McDonald's (co zawsze rozśmieszało moją babcię) i nadal byłem głodny.
Od tamtej pory dokonałem kilku naprawdę zdrowych zmian, takich jak jedzenie większej ilości warzyw i obserwowanie wielkości porcji. Ćwiczę codziennie i udało mi się zrzucić kilka kilogramów, ale nadal uwielbiam jedzenie. W rzeczywistości, kiedy dołączyłem klub trójboju siłowego , był konkurs zjadania skrzydeł i ktoś mnie na to zachęcił i wygrałem.
Więc pieprzyć to, chcę i miłość jeść dużo jedzenia. Postanowiłem więc dowiedzieć się, jak trudne jest prawdziwe wyzwanie związane z jedzeniem. Oto, jak przygotować się na wyzwanie żywieniowe, jeśli nigdy wcześniej go nie robiłeś, na podstawie mojego doświadczenia poprzedzającego moje pierwsze wyzwanie żywieniowe.
Wyzwanie żywieniowe, którym zamierzam się zająć, to Airbus Burger Challenge w Airliner . Wymaga zjedzenia dwufuntowego burgera i jednego funta frytek w mniej niż 30 minut, a ja nie mogę się doczekać, żeby zacząć. Jednak podczas gdy jedzenie ogromnego burgera brzmi fajnie, będę musiał włożyć trochę pracy przygotowawczej.
Zacząłem od 1-2 funtów warzyw, posiłku na rozszerzenie i litra wody po każdym posiłku. Przez pierwsze dwa dni przygotowań zjadłem dwa duże posiłki, a następnie przez trzy dni jeden ogromny posiłek połączony z normalnymi posiłkami. Jestem prawie pewien Masala za chwilę zbanuje mnie na całe życie, ponieważ wykorzystuję w pełni bufet typu „wszystko, co możesz”.
wszystko, co musisz wiedzieć o piwie
Ostatniego dnia maksymalnie zwiększę zawartość żołądka, aby zobaczyć, na jakim etapie jestem. Planuję pójść do baru sałatkowego Unlimited w Burge Hall i pojechać do miasta. Będę jadł, dopóki nie będę mógł już sobie wyobrazić jedzenia, a potem zjem trochę więcej na złość, ponieważ moje ciało nie mówi mi, kiedy przestać, mówię mu, kiedy mam przestać. Jednak nie będę jadł, dopóki nie zwymiotuję, ponieważ podobnie jak nadwyrężanie mięśni podczas ćwiczeń, powoduje to, że zmuszasz się do zbyt szybkiego wysiłku.
Podzielmy dwa najlepsze narzędzia do przygotowywania wyzwań żywieniowych: wodę i jedzenie. Oto dlaczego wybrałem oba, a nie jedno, w przeciwieństwie do innych osób, które jedzą wyzwania.
Chodzi mi o to, że ma sens przygotowywanie się do picia dużych ilości wody. Woda jest twoim najlepszym przyjacielem jako konkurencyjnego zjadacza, ponieważ jest bezpłatna, nie ma kalorii i jest bardzo dostępna. Niestety, jeśli nie zrobisz tego dobrze, możesz się utopić.
Będąc debiutantem, zdecydowałem, że wodnista śmierć na suchym lądzie nie jest moim pomysłem na dobrą zabawę. Trening przygotowania wody podjąłem powoli, zaczynając od ćwiartki po każdej dużej sesji jedzenia.
Chciałem uwzględnić jedzenie, ponieważ najlepszym sposobem szybkiego jedzenia posiłków jest praktyka. Możesz wykonywać wszystkie wymyślne style przygotowawcze, które chcesz, ale bez odpowiedniej mechaniki szybkiego jedzenia i posiadania solidnej masy w żołądku, twoje wyniki będą słabe. To kolejny powód, dla którego piję tylko wodę. Muszę zrozumieć, jak to jest jeść trzy funty jedzenia przed zawodami, aby moje ciało mogło sobie z tym poradzić.
Yasir Salem , jeden z 10 najlepszych smakoszy hot dogów na świecie, zjada 3-4 funty brokułów lub kalafiora dwa razy w tygodniu, aby się przygotować. Wszystkie moje posiłki będą głównie oparte na warzywach, aby uniknąć przekroczenia zalecanej dziennej liczby 2000 kalorii.
jakie restauracje mają 2 na 20 ofert
Co prowadzi mnie do ostatecznego odkrycia, jakim jest konkurencyjne jedzenie. Najlepsze z nich nie mają nadwagi. Mogą być duże, ale ćwiczą i utrzymują niski procent tkanki tłuszczowej. Wynika to z teorii zwanej pasem tłuszczowym, w którym znajduje się tłuszcz wokół brzucha zapobiega jego rozszerzaniu się poza określony punkt.
Oto kilka dodatkowych rad, które mam, jeśli chcesz samemu przygotować się na wyzwanie żywieniowe:
Muzyka jest zaskakująco pomocna podczas jedzenia tego, Netflixa lub w zasadzie wszystkiego, co cię rozprasza. Uważam, że nie mogę się napompować, aby podnosić lub biegać bez dobrej melodii, a praktyka żywieniowa jest taka sama. Pomaga mózgowi nie myśleć o tym.
Nie myśl o tym, ile razy będziesz chodzić do łazienki. To absurdalne, niskokaloryczne potrawy, takie jak warzywa, są bogate w błonnik i ok. Galon wody… naprawdę dobrze się uzupełniają, ułatwiając trawienie. Po prostu mówię'.
I ostatnia rzecz, na początku czułem się cały czas najedzony i tak naprawdę nie chciałem jeść. W miarę upływu tygodnia zacząłem być absurdalnie głodny. Gdy twój żołądek będzie się powiększał, twoje ciało będzie wymagać satysfakcji.
Zabiłbym głodne uczucie tuż przed snem, pijąc co najmniej litr wody, aby je uspokoić. Ale uważaj na te nocne głody, będziesz bardziej niż kiedykolwiek kuszony, by zjeść ten kufel lodów w swojej zamrażarce.
Odkładając na bok bóle związane z przygotowaniami i głodem, nie mogę się doczekać, aby spróbować swojego pierwszego prawdziwe wyzwanie żywieniowe w tym tygodniu. Jeśli wygram, dostanę koszulkę i… czekaj, czy nie dadzą mi burgera za darmo? To trochę szalone, ale myślę, że będę musiał po prostu wygrać za tę słodką darmową koszulkę i dumę.
