Czy kiedykolwiek myślałeś o duchowym zwierzęciu swojej kawy? Nie? Nie martw się, mamy. Popijanie ulubionego porannego must-have ze Starbucksa jest prawie identyczne jak zjedzenie dużej, starej miski Ben & Jerry's na śniadanie. Kawa w najczystszej postaci to świetny sposób na rozpoczęcie dnia, ale aby zachować zdrowie, możesz ograniczyć szaleństwo w Starbucks. Dołącz do mnie, gdy zagłębimy się w cudowny świat faktów żywieniowych:
Chocolate Fudge Brownie vs. Caffè Mocha
Zdjęcie dzięki uprzejmości weheartit.com
jaka jest różnica między ziarnami kawy a ziarnami espresso
Wysoka Caffè Mocha zawiera aż 290 kalorii w tej małej filiżance, podczas gdy 1/2 filiżanki lodów Ben & Jerry's Chocolate Fudge Brownie zawiera 260 kalorii, czyli o 30 mniej niż wysoka Mocha (to jedno okrążenie mniej, które masz biegać po torze, mam rację, czy…).
Lody Caffè Mocha i Chocolate Fudge Brownie to # bliźniaki pod względem całkowitego tłuszczu (13 g) i nasyconego (8 g), ale węglowodany i cukier to inna historia. Lody mają mniej węglowodanów i mniej cukru niż kawa. Lody Chocolate Fudge Brownie zawierają 30 g węglowodanów i 27 g cukru, a stojaki Caffè Mocha zawierają 34 g węglowodanów i 28 g cukru.
Zdjęcie dzięki uprzejmości panerabread.com
Cherry Garcia kontra Dark Cherry Mocha
Zdjęcie dzięki uprzejmości benjerry.com
Każdego dnia myślisz, że mokka Dark Cherry zatrzymaj się i kup zamiast tego Ben & Jerry’s Cherry Garcia. Malutki, wysoki kubek Starbucksa zawiera nie tak malutką liczbę „złych rzeczy”. Mając 310 kalorii, łącznie 13 g i 8 g tłuszczów nasyconych, 46 g węglowodanów i 39 g cukru, masz swoją wysoką kawę Dark Cherry Mocha.
Ale po co mocha, skoro można mieć lody o 50 kalorii mniej? Cherry Garcia zawiera łącznie 15 g i 9 g tłuszczów nasyconych, 27 g węglowodanów i 23 g cukru. Zwróć uwagę, że węglowodany i cukier w 1/2 filiżanki Cherry Garcia to oba składniki prawie 20g mniej w swoich kategoriach.
Zdjęcie dzięki uprzejmości facebook.com
Cynamonowe bułeczki kontra cynamonowe Dolce Latte
Zdjęcie dzięki uprzejmości theicecreaminformant.com
Wysokie Cinnamon Dolce Latte dostępne jest na gorąco, zawiera 270 kalorii, łącznie 11 g i 6 g tłuszczów nasyconych, 32 g węglowodanów i 31 g cukru. W porównaniu ze smakiem Cinnamon Buns Ben & Jerry's, latte ma mniejsze wartości we wszystkim oprócz cukru.
1/2 szklanki lodów Cinnamon Buns zawiera 290 kalorii, łącznie 15 g i 8 g tłuszczów nasyconych, 35 g węglowodanów i 29 g cukru. Chociaż latte jest odrobinę bardziej odżywcze niż Ben & Jerry's (jakby jedno i drugie jest uosobieniem zdrowia), latte nadal mogłoby uchodzić za lody w innym życiu.
Zdjęcie dzięki uprzejmości flickr.com
Sernik dyniowy kontra latte z przyprawami dyniowymi
Zdjęcie dzięki uprzejmości theicecreaminformant.com
Wysoka (podstawowa) Pumpkin Spice Latte zawiera aż 300 kalorii. Razem ze sztucznym smakiem dyni latte dodaje łącznie 11 g i 7 g tłuszczów nasyconych, 40 g węglowodanów i 39 g cukru.
Czujesz się tak, jakbyś zjadł o jeden kawałek ciasta babci za dużo? Przy 40 kaloriach mniej niż latte, możesz zjeść lody Ben & Jerry’s Pumpkin Cheesecake. Z 15 g łącznie i 7 g tłuszczów nasyconych, 30 g węglowodanów i 25 g cukru, 1/2 filiżanki lodów przewyższa tylko latte w kategorii tłuszczu całkowitego.
Zdjęcie dzięki uprzejmości dailyhealth.com
Boom Chocolatta vs. Mocha Cookie Crumble Frappuccino
Zdjęcie dzięki uprzejmości benjerry.com.sg
Na początek Mocha Cookie Crumble brzmi bardziej jak deser niż napój. Frappuccino może równie dobrze znaleźć się z przodu i pośrodku świątecznego stołu deserowego dzięki 350 kaloriom, 14 g tłuszczów nasyconych i 9 g nienasyconych, 53 g węglowodanów i 48 g cukru.
Ben & Jerry's niedawno odpowiedział na modlitwy osób debatujących między ciastkiem a lodami, łącząc te dwa słodycze w jedno niebiańskie arcydzieło o nazwie „Boom Chocolatta”. 1/2 filiżanki Boom Chocolatta zawiera 290 kalorii, łącznie 18 g i 9 g tłuszczów nasyconych, 27 g węglowodanów i 22 g cukru. Boom Chocolatta pokonuje Mocha Cookie Crumble we wszystkich kategoriach z wyjątkiem tłuszczu. Czy widzisz trend? To lody na śniadanie.
Zdjęcie dzięki uprzejmości Laughandshare.com
Ciasto ciasteczkowe z kawałkami czekolady kontra krem frappuccino z ziaren wanilii
Gif dzięki uprzejmości giphy.com
Co wspólnego ma Vanilla Bean Crème Frappuccino z lodami Chocolate Chip Cookie Dough? Cóż, obie mają wspaniały waniliowy smak i mniej cudowną ilość kalorii. Frappuccino ma 280 kalorii, łącznie 11 g i 7 g tłuszczów nasyconych, 41 g węglowodanów i 39 g cukru. 1/2 filiżanki ciasta czekoladowego z kawałkami czekolady ma również 280 kalorii, łącznie 15 g i 9 g tłuszczów nasyconych, 32 g węglowodanów i 29 g cukru.
Zdjęcie dzięki uprzejmości eatingonadime.com
ile kalorii ma nuggetsy z kurczaka z ciecierzycy
Triple Caramel Chunk vs. Caramel Brulée Latte
Zdjęcie dzięki uprzejmości benjerry.com
Myślisz, że Caramel Brulée Latte napełni Twój czerwony kubek Starbucks w tym sezonie? Fakty żywieniowe mogą cię przekonać, że jest inaczej. Ta duża latte zawiera 350 kalorii, łącznie 11 g, 7 g tłuszczów nasyconych, 54 g węglowodanów i 42 g cukru. Podczas gdy jego alter ego, Ben & Jerry’s Triple Caramel Chunk, wypełnia stożek 270 kaloriami, łącznie 15 g i 10 g tłuszczów nasyconych, 32 g węglowodanów i 29 g cukru. Więc co wolisz, latte czy lody?
Zdjęcie dzięki uprzejmości thecookingmom.com
Hazed & Confused vs. Hazelnut Macchiato
Zdjęcie dzięki uprzejmości benjerry.com
Osobiście wolałbym raczej Nutellę z łyżeczką, ale jeśli chcesz Macchiato z orzechami laskowymi, wiedz, że grande zawiera 240 kalorii, łącznie 6 g i 3 g tłuszczów nasyconych, 35 g węglowodanów i 32 g cukru. Lody Ben & Jerry’s Hazed & Confused, czyli doskonała uczta dla miłośników Nutelli, mają 280 kalorii, łącznie 16 g i 10 g tłuszczów nasyconych, 30 g węglowodanów i 25 g cukru. Daj lub weź trochę, orzechowe macchiato to w zasadzie ciepła wersja Hazed & Confused.
Zdjęcie dzięki uprzejmości foxnews.com
