Herbaty odchudzające szturmem zdobyły media społecznościowe. Jeśli obserwujesz jakąś celebrytę na Instagramie, prawdopodobnie reklamowano Ci herbatę odchudzającą lub oczyszczającą. Te herbaty są sprzedawane jako cudowne produkty, a reklamy zawierają wysportowane ciała, płaskie żołądki i twierdzenia o utracie 10 funtów w tygodniu.
Zanim całkowicie zaufasz celebrytom sprzedającym te herbaty, musisz wiedzieć kilka ważnych rzeczy o rzeczywistych produktach, które raczej nie zostaną uwzględnione w podpisie reklamowym.
kalorie 6 szt. nuggetsy z kurczaka fil
Roszczenia
Zdjęcie dzięki uprzejmości @itsashbenzo na Instagramie
Zanim przyjrzymy się, jak dobrze działają Teatoxes, musimy zrozumieć, co robią lub przynajmniej co twierdzą.
Popularnie sprzedawana marka, LyfeTea (do picia w nocy) twierdzi, że jej herbata detoksykująca „pozwala organizmowi pozbyć się toksyn, które mogły gromadzić się przez wiele lat. Pomaga to w nadmiarze energii, przyspiesza metabolizm i umożliwia nieczystościom opuszczenie organizmu ”. Jej odpowiednik, LyfeTea oczyszczająca (wypijana rano), „dodaje energii i poprawia nastrój. Zwiększy poziom energii bez pomocy sztucznych składników ”.
W prawie wszystkich markach herbata, którą pijesz rano, dodaje energii i przyspiesza metabolizm, podczas gdy herbata, którą pijesz bezpośrednio przed snem, twierdzi, że usuwa wszystkie te złe toksyny, które zapobiegają utracie wagi.
Składniki
Zdjęcie dzięki uprzejmości @melissagorga na Instagramie
Rzeczywiste składniki różnych marek są bardzo zróżnicowane, ale podobieństwa ich funkcji są zadziwiające. Oto zestawienie niektórych typowych składników i ich funkcji:
Kofeina
Większość, jeśli nie wszystkie, energetyzujących herbat porannych zawiera kofeinę. Spożycie kofeiny poprzez stosowanie tych herbat może być przyczyną natychmiastowej zmiany, której wielu doświadcza podczas picia herbaty. Oczywiście kofeina pobudza organizm i sprawia, że czujesz się bardziej pobudzony. Niekoniecznie cudowne dzieło, ale herbaty z kofeiną są powszechnie używane zamiast kawy, więc ten pomysł nie jest niczym niezwykłym.
Środki przeczyszczające
Tak, zgadza się. Składnikiem odpowiedzialnym za właściwości „odtruwające” herbat „pijanych na noc” jest roślina o właściwościach przeczyszczających. Spożycie tych roślin może wywołać bardziej płaski żołądek, lżejsze uczucie i to, co wygląda na szybką utratę wagi. Jednym słowem wygląda na cud.
Zdjęcie dzięki uprzejmości @hilaryduff na Instagramie
Wady
Kofeina
Konsumpcja kofeiny w tych herbatach nie ma zbyt wielu wad, które różnią się w jakikolwiek sposób od jej konsumpcji w innych formach, na przykład w kawie. Jednak nadal istnieją pewne wady i zalety spożywania kofeiny, o których możesz przeczytać więcej w Ten artykuł .
Środki przeczyszczające
Głównym problemem związanym z herbatami dietetycznymi są środki przeczyszczające. Nagła zmiana wagi doświadczana przez wielu, którzy używają tych herbat jako formy utraty wagi, jest w rzeczywistości po prostu utratą wagi wody. Ekstremalna utrata masy wody bez odpowiedniej kompensacji może prowadzić do odwodnienia i wszystkich negatywnych skutków z tym związanych.
Firmy przyznały to małym drukiem na niektórych stronach internetowych, zachęcając użytkowników do spożywania większej ilości wody podczas korzystania z herbaty. Ponadto, gdy przestaniesz używać herbaty, cała woda, którą straciłeś na początku, wróci, co nie zachęca Cię do zaprzestania palenia po zalecanym 28-dniowym oczyszczaniu.
najlepsze drinki w barze
Odwodnienie nie jest jedynym minusem. Właściwości przeczyszczające roślin oddziałują z jelitami w inny sposób niż błonnik, dlatego spożywanie pokarmów włóknistych nie jest złe. Te cechy oddziałują z jelitami w sposób, który może zakłócić działanie układu pokarmowego i spowodować, że przestanie on funkcjonować bez pomocy herbaty. Zgadza się, będziesz potrzebować więcej pomocy przy robieniu tego, ponieważ twoje ciało przestało to robić za ciebie. Z tego właśnie powodu wszystkie herbaty odradzają długotrwałe używanie.
Zdjęcie dzięki uprzejmości @kourtneykardash na Instagramie
Niektórzy użytkownicy mieli trudności z zatrzymaniem kursu właśnie z tego powodu i widzieli szkody, jakie może to wyrządzić, jak pokazano na ten artykuł o zagrożeniach związanych z herbatami dietetycznymi . Było nawet kilka pozwów zbiorowych przeciwko firmom herbacianym detoksykującym, do stosowania ziół senesu i guarany, powszechnego składnika napojów energetyzujących. Oba składniki mają właściwości przeczyszczające i są nadal w użyciu.
Jeden z pozwów twierdzi, że senes stymuluje jelito grube zamiast jelita cienkiego, w którym zachodzi wchłanianie składników odżywczych. Ziołowe środki przeczyszczające mogą nawet spowodować zdobyć wagi w perspektywie długoterminowej, poprzez spowolnienie metabolizmu, chociaż badania na tym froncie są niepewne. Oba składniki są również całkowicie naturalne, więc ważne jest, aby ta etykieta nie skłoniła Cię do myślenia, że coś jest bezpieczne do spożycia.
najlepsze jedzenie do jedzenia w taco bell
Gdzie to nas prowadzi?
Pojęcie oczyszczania organizmu lub detoksykacji jest stosunkowo nowe. Mówiąc prostymi słowami, ma sens, że przy wszystkich nienaturalnych składnikach, które znajdują się w naszym pożywieniu, powinniśmy co jakiś czas czyścić nasze ciało, ale to nie do końca prawda. Duży problem z tym twierdzeniem polega na tym, że Twoje ciało naturalnie się odtruwa i ingerowanie w jego naturalny proces może wyrządzić więcej szkody niż pożytku.
Ogólnie rzecz biorąc, badania nad korzyściami związanymi z utratą wagi jakichkolwiek i wszystkich składników stosowanych w herbatach odchudzających są stosunkowo żadne, a to, co zostało zrobione, w najlepszym przypadku nie jest rozstrzygające. Korzyści płynące ze stosowania herbat są zwykle łatwiejsze do wyjaśnienia jako korelacja między nagłą utratą wagi lub lepiej wyglądającym ciałem a motywacją do przyjęcia zdrowszego stylu życia.
Podsumowując, najlepiej jest przeczytać, co jesz, i trzymać się wypróbowanych i prawdziwych metod odchudzania. Jeśli naprawdę potrzebujesz herbaty, polecam zieloną herbatę, która ma wielkie korzyści zdrowotne bez wad. Health.com ma domenę doskonały artykuł bardziej dogłębne poznanie prawdy stojącej za herbatami detoksykacyjnymi i tego, co powinieneś wiedzieć przed zapłaceniem za nie pieniędzy Pod względem zdrowej i skutecznej utraty wagi naprawdę nie ma na skróty.
