Ilekroć idę do baru, zamawiam koktajl - i pytam o najsłodszy z menu. Mimo całej uwagi, że zawsze zamawiam „dziewczęcy” koktajl, trzymam się moich ulubionych. Chociaż nie chcę wiedzieć, ile naprawdę cukru jest w tych koktajlach, prawdopodobnie powinienem wiedzieć. Ty też powinieneś. Oto zawartość cukru w Twoich ulubionych koktajlach, uszeregowana od niskiej do wysokiej.
#SpoonTip: Zawartość cukru w koktajlach może się różnić w zależności od użytych składników.
# 1. Martini: 0,11 grama
David wu
Jest 160 kalorii w jeden Martini . Rozkład kalorii to 0% tłuszczu, 97% węglowodanów i 3% białka oraz 0,11 grama cukru.
# 2. Bloody Mary: 3,6 grama
Alexandra Redmond
Ten ulubiony brunch zawiera 123 kalorie i 3,6 grama cukru . Szczerze mówiąc, nie jest tak źle, jak się spodziewałem.
aplikacja, która nagradza Cię za nieużywanie telefonu
# 3. Mimoza: 10,35 grama
Jocelyn Hsu
Do Mimosa zawiera 144 kalorie i 10,35 gramów cukru. Duży skok od Krwawej Mary, ale hej, czasami po prostu trzeba to zrobić dla idealnego brunchu.
# 4. Cosmopolitan: 12 gramów
DO Kosmopolityczny zrobione mikserem bez cukru i tylko wódka może mieć zaledwie trzy gramy cukru. Ale barman używający triple sec i soku żurawinowego może zrobić około 12 gramów.
kawa mieszana frappuccino® z karmelem i kakao
# 5. Rum i cola: 12,87
Nicole Korolevich
Osobiście nie jestem fanem, ale szczerze mówiąc, większość moich przyjaciół kochających rum zamówiłaby to w mgnieniu oka. Jeden rum i colę zawiera 154 kalorie, 2% tłuszczu i 12,87 gramów cukru.
# 6. Moskiewski muł: 13 gramów
Sześć uncji Moskiewski muł zawiera 120 kalorii, 15 gramów węglowodanów i 13 gramów cukru. Hej, przynajmniej wygląda dobrze, prawda?
# 7. Śrubokręt: 14,36 grama
Jocelyn Hsu
Oto jeden z moich ulubionych koktajli. Pijesz 181 kalorii jeden śrubokręt . Przy 1% tłuszczu, 93% węglowodanów i 6% białka zawartość cukru spada do 14,36 grama.
# 8. Gin z tonikiem: 14,96 grama
Jest 171 kalorii w jeden dżin z tonikiem . Rozkład kalorii to 1% tłuszczu, 99% węglowodanów i 0% białka oraz około 14,96 gramów cukru.
# 9. Mojito: 23,47 grama
Phoebe Melnick
Chodzi mi o to, że czasami po prostu potrzebujesz mojito (lubię to pić chipsy tortilla ). Ale pamiętaj, z 217 kaloriami w jeden Mojito , pijesz 23,47 gramów cukru.
# 10. Mrożona herbata Long Island: 33 gramy
Erin Haydon
dziura w ścianie w pobliżu mnie
8 uncji Mrożona herbata z Long Island z grubsza zawiera 275 kalorii i 33 gramy cukru. Ale zawartość cukru w tym koktajlu może być jeszcze wyższa ( aż 61 gramów! ), więc uważaj, co jest w twoim drinku.
# 11. Margarita: 55 gramów
Sarah Atallah |
Spożycie kalorii w margaricie zależy w dużej mierze od tego, jak jest przygotowana. Ale a Stokrotka ze standardowej mieszanki handlowej, w porównaniu ze świeżymi limonkami, może mieć aż 576 kalorii i 55 gramów cukru.
# 12. Pina Colada: 68 gramów
Abigail Wilkins
Idealny napój na letnie wakacje. Ale jak widać, pina colada może mieć nawet 68 gramów cukru . To odpowiednik sześciu i pół kubków Reese z masłem orzechowym! To znaczy, jeśli uważasz, że ten koktajl jest nadal warty twojego czasu, zrób to. Ale może zamiast tego powinieneś po prostu zjeść Reese's.
Cóż, teraz wiesz.
Dowiedziałeś się o zawartości cukru w swoich ulubionych koktajlach, ale pamiętaj, że istnieją sposoby na obniżenie zawartości cukru w każdym koktajlu, po prostu używając mniej słodkie Składniki.
Jeśli chcesz uniknąć przeciążenia cukrem, proponuję trzymać się podstaw (i ten artykuł o łyżce klasyfikuje zawartość cukru w alkoholu).
Więc jeśli lubisz koktajle, po prostu bądź świadomy tego, ile cukru dostarczasz do swojego ciała i staraj się trzymać niskocukrowych opcji!
