Powiedz aloha do poke bowl, najnowszego szaleństwa kulinarnego, które ogarnęło cały naród. Te wspaniałe miski pochodzą z plaż Hawajów i szybko zyskują popularność na kontynencie (wystarczy spojrzeć na Instagram, aby uzyskać dowód).
jak sprawić, by banany szybciej dojrzewały w kuchence mikrofalowej
W najprostszym przypadku szturchać (wyraźny poh-kay ) składa się z pokrojonej w kostkę, surowej ryby marynowanej w sosie sojowym i polanej cienko pokrojoną cebulą i sezamem. Ta mieszanka może być spożywana w postaci, w jakiej jest, lub w połączeniu z ryżem i dodatkami, aby stworzyć rodzaj zdekonstruowanej rolki sushi.
Dla tych z nas, którzy nie mogą dotrzeć na Hawaje, przynieś aloha do własnej kuchni dzięki temu prostemu przepisowi na poke bowl.
Ryż Przyprawiony
- Czas przygotowania:5 minut
- Czas gotowania:0 minut
- Czas całkowity:5 minut
- Porcje:dwa
- Łatwo
- 1 filiżanka gotowany ryż (nada się każdy rodzaj)
- 1/2 łyżki stołowej ocet ryżowy
- 1/2 łyżeczki cukier
- 1/2 łyżeczki Sól
Składniki
Zdjęcie: Angela Pizzimenti
-
Krok 1
Dodaj ocet ryżowy, cukier i sól do ugotowanego ryżu. Odłożyć na bok.
Poke Bowls
- Czas przygotowania:10 minut
- Czas gotowania:0 minut
- Czas całkowity:10 minut
- Porcje:dwa
- Średni
- 1 filiżanka gotowany i doprawiony ryż (przepis powyżej)
- 1/4 funtowa ryba sushi, pokrojona w drobną kostkę (tradycyjny tuńczyk Ahi)
- 1/2 łyżki stołowej jestem wierzbą
- 1/2 łyżeczki olej sezamowy
- Dodatki (np. Ogórek, marchew, awokado, sezam, zielona cebula, paski nori itp.)
Składniki
Zdjęcie: Angela Pizzimenti
-
Krok 1
Dodaj sos sojowy i olej sezamowy do ryb. Wymieszaj do połączenia i odstaw do lodówki na 5 minut.
aromaty koktajlu mlecznego z kurczakiem
Zdjęcie: Angela Pizzimenti
najzdrowsze jedzenie w jack in the box
-
Krok 2
Umieść ryż na dnie miski. Dodać marynowaną rybę i wybrane dodatki.
Zdjęcie: Angela Pizzimenti
-
Krok 3
Ciesz się natychmiast.
Zdjęcie: Angela Pizzimenti
jakie lokale gastronomiczne są dziś otwarte w pobliżu
