Ostatnio firmy zajmujące się czerwoną herbatą chwalą się, że czerwona herbata ma wszystkie zalety zielonej herbaty, ale nie zawiera kofeiny. Jest lepiej znany jako rooibos, przynajmniej w Ameryce tak to nazywamy. Ale jaka jest różnica między herbatą zieloną a czerwoną (rooibos)? Jak wypada zielona herbata w porównaniu z zieloną herbatą Matcha?
Znam herbaty i miejmy nadzieję, że odpowiedzi na wszystkie nasze pytania oprócz tego, który kubek powinieneś teraz mieć.
Herbata czerwona (Rooibos)
Obraz z WikiCommons
Zawartość kawy: Naturalnie bez kofeiny
Pochodzenie: Cape Region RPA jako lecznicza herbata ziołowa
jak usunąć z rąk barwniki spożywcze
Zawartość minerałów: żelazo , wapń , potas , miedź , mangan , cynk , i magnez .
Korzyści*: Przeciwutleniacze. Przeciwzapalny. Zmniejsza bezsenność i wysokie ciśnienie krwi. Wzmacnia układ odpornościowy i krążenie krwi, a także łagodzi skurcze, bóle brzucha, bóle głowy i stres. Dobry dla kości, skóry i włosów, łagodzi / chroni przed cukrzycą i objawami cukrzycy typu II.
wyniki garcinia cambogia przed i po zdjęciach
Środki ostrożności: Koliduje z leczeniem raka, takim jak chemioterapia.
* Wszystkie korzyści są zwiększone przy regularnej konsumpcji
Zielona Herbata (Forma Liści)
Obraz z WikiCommons
Zawartość kofeiny : 25 mg (trochę mniej niż pół filiżanki kawy)
Pochodzenie: Azjatycki zimozielony zawierający flawonoidy i katechiny
jaka jest różnica między ghee a masłem klarowanym
Zawartość minerałów: Katechiny, Chlorofil Potas, wapń, fluor, saponiny, fosfor, mangan, kwas γ-aminobuytryic (GABA).
Korzyści *: Przeciwutleniacze. Obniża poziom cholesterolu, zatrzymuje uszkodzenia komórek i zapobiega próchnicy, dobre dla zdrowia kości, skóry i włosów, zmniejsza ryzyko raka, poprawia funkcjonowanie tętnic i mózgu, pamięć, szybkość reakcji, stres i nadciśnienie, wzmacnia układ odpornościowy, chroni mózg od starzenia, zmniejsza ryzyko chorób układu krążenia.
Środki ostrożności: Zawartość kofeiny może zwiększyć bezsenność. Może nie być odpowiedni dla osób wrażliwych na kofeinę.
* Wszystkie korzyści są zwiększone przy regularnej konsumpcji
Zielona Herbata Matcha (w Proszku)
Obraz z WikiCommons
Zawartość kofeiny: około 70 mg
Pochodzenie : Azjatyckie wiecznie zielone zawierające flawonoidy i katechiny
czy sok warzywny v8 jest dla ciebie dobry
Zawartość minerałów: Katechiny, chlorofil, potas, wapń, fluor, saponiny, fosfor, mangan, kwas γ-aminobuytryic (GABA)
Korzyści : Przeciwutleniacze. Obniża poziom cholesterolu, zatrzymuje uszkodzenia komórek i zapobiega próchnicy. Jest dobry dla zdrowia kości, skóry i włosów, zmniejsza ryzyko raka, poprawia pracę tętnic, pracę mózgu, pamięć, szybkość reakcji, stres i nadciśnienie. Wzmacnia układ odpornościowy i chroni mózg przed starzeniem. Jeszcze : Jest również używany jako składnik niektórych przepisów.
Środki ostrożności : Większa zawartość kofeiny, bardziej szkodliwa dla osób cierpiących na bezsenność i wrażliwych na kofeinę
Do czego to się sprowadza:
Wszystkie trzy herbaty wyraźnie mają bardzo podobne korzyści zdrowotne. Ale główną różnicą między herbatą zieloną a czerwoną jest zawartość kofeiny.
na jak długo nadaje się jogurt grecki
Jeśli chodzi o zielone herbaty, zalety matchy są większe. W przypadku zielonej herbaty matcha cały liść jest mielony na proszek. Luźna zielona herbata liściasta jest przepuszczana przez torebkę, a następnie wyrzucana, aby nie spożywać drugiego liścia.
Matcha ma większą ilość kofeiny, którą można porównać do połowy filiżanki kawy, podczas gdy zielona herbata liściasta zawiera tyle kofeiny, co jedna trzecia filiżanki kawy.
Herbata czerwona (Rooibos) jest na ogół tańsza niż zielona, matcha jest znacznie droższa. Herbatę czerwoną można również kupić w postaci proszku, ale popularniejsza jest w postaci luźnych liści. Herbata czerwona jest zwykle łączona z bogatymi smakami, takimi jak wanilia, a herbaty zielone są zwykle łączone z aromatami owocowymi, takimi jak marakuja.
Podsumowując ...
Zarówno zielona, jak i czerwona herbata to dobry wybór, pamiętaj tylko o wrażliwości na kofeinę i porach dnia.
