Jeśli mnie znasz, prawdopodobnie to wiesz Uwielbiam śniadanie - Zdecydowanie uznałbym moje upodobanie do tego gatunku żywności za jedną z moich cech charakterystycznych. Przez całe liceum moją jedyną motywacją do wstania rano z łóżka była obietnica, że na dole na kuchennym stole czekała wielka miska płatków śniadaniowych. Ilekroć ja i moi przyjaciele wychodzimy coś zjeść, subtelnie sugeruję restauracje, w których mogę zamówić naleśniki z kawałkami czekolady na obiad (i bez wahania zrobić wiele zdjęć ich chwały przed zagłębieniem się). Jedną z moich ulubionych przekąsek są płatki owsiane wielkości osobistej i zjem ją dosłownie o każdej porze dnia. Ale ostatnio przeżyłem krótkotrwały romans z zupełnie innym śniadaniem: Clif Bars .
Wolny i gotowy do połączenia
Wszystko zaczęło się, gdy coś, co nazywało się college'em, przeszkodziło mi w planach śniadaniowych. Ostrzegano mnie przed braniem codziennie o 9 rano, ale stanowczo zapewniłem, że jestem „porannym człowiekiem” i poradzę sobie z wczesną pobudką (w końcu nadal mogłem spać dwie godziny później niż w liceum). Chciałabym móc powiedzieć, że udowodniłam wszystkim, że się mylili, że byłam dziewczyną przechadzającą się po kampusie, gdy wschodziło słońce z wielkim uśmiechem na twarzy. Nie. Uosabiałem studenta, który każdego dnia stara się dotrzeć na te wczesne zajęcia.
jak długo działa sok pomarańczowy po upływie terminu ważności
Niestety, kiedy biegniesz sprintem, aby zdążyć na zajęcia, jedną z ostatnich rzeczy, o których myślisz, jest śniadanie. Tak, nawet ja, królowa śniadania, zwykle zupełnie o tym zapomniałem, dopóki nie siedziałem na moim 400-osobowym wykładzie econ z głośno burczącym żołądkiem. Brak śniadania sprawiał, że lekcje wczesnego poranka zdawały się trwać wieczność. Poza tym nie korzystałem z planu posiłków tak często, jak tylko mogłem, przez co czułem się marnotrawny.
Rozpoczyna się romans
Potem, pewnego dnia, gdy przestałem coś przekąsić po treningu, zauważyłem szereg Clif Bars wpatrując się we mnie . Z wieloma atrakcyjnymi smakami, które wyglądały zarówno zdrowo, jak i pysznie, postanowiłem kupić kilka i uzupełnić zapas. Mógłbym je schować w plecaku i zjeść na pierwszych zajęciach. Szybko rozpoczął się mój romans z Clif Bars - mogłem użyć przeciągnięcia posiłku, aby kupić łatwe śniadanie, które zapewni mi satysfakcję przez cały pracowity poranek.
JeepersMedia na Flickr
Wkrótce jednak zacząłem się zastanawiać, jak dobra była dla mnie moja nowa rutyna. Tak, mój Clif Bar zaspokoił mój drapieżny głód podczas mojego pierwszego 50-minutowego wykładu, ale zauważyłem burczenie w żołądku zaledwie kilka godzin po jedzeniu. Po przejrzeniu etykiety najbardziej uderzyła mnie duża zawartość węglowodanów w batonie, a co za tym idzie, skrajna nierównowaga między węglowodanami a innymi grupami żywieniowymi, takimi jak białko i tłuszcz.
Odkrywanie prawdy
Rzecz w tym, że Clif Bars tak przeznaczony dla zatwardziałych sportowców wytrzymałościowych aby zapewnić im paliwo potrzebne do pokonania długich wędrówek lub przewożenia ciężkich ładunków. Coś w obrazie wspinacza wspinającego się na zniechęcający głaz na etykiecie nie pasuje do pięciominutowego spaceru z mojego łóżka do klasy, który spotykam każdego ranka. Chociaż regularnie ćwiczę i uważam się za aktywną, z pewnością nie jestem kobietą na świeżym powietrzu, co jest pożywnym śniadaniem dla kogoś takiego jak ja, to nie to samo, czego potrzebuje sportowiec po wyczerpującym treningu.
Obraz z WikiCommons
Przebywanie i ruszanie dalej
Więc eksperymentowałem. Oszukiwałem na moich Clif Barach. Próbowałem znaleźć inne bary śniadaniowe zdrowe proporcje białka do węglowodanów i pokaźna porcja błonnika . Zauważyłem, że czuję się pełniejszy i jestem w stanie lepiej się skoncentrować, gdy zbliżałem się do pory obiadowej. Chociaż niektóre z tych batonów mogą nie być tak smaczne jak moje batony Clif Bars, zobowiązałem się do zmiany i zapomnienia o mojej byłej miłości.
Potem wydarzył się cud - mój przyjaciel zasugerował, żebyśmy wstali wcześnie i poszli na śniadanie do jadalni, a ja się zgodziłem. Potrzeba było całej mojej samokontroli, żeby tego pierwszego ranka nie zdusić budzika, ale ku mojemu zdziwieniu śniadanie naprawdę mi się podobało. Tak, istnieją zdrowsze opcje niż batony Clif na poranny posiłek na wynos, ale w końcu, jak zdrowe może być coś tak przetworzonego? Nic nie przebije świeżego i pełnowartościowego śniadania, które możesz zjeść budząc się trochę wcześniej, niż to konieczne.
jak długo po dacie sprzedaży można jeść jajka
Oto historia mojego szybkiego romansu z Clif Bars. Od jakiegoś czasu trzymam się od nich z daleka, teraz zauważalna jest zmiana w jakości mojego życia, kiedy jem zbilansowane śniadanie. Zachęcam do eksperymentowania i sprawdzania, co działa w Twoim napiętym harmonogramie studiów. Miejmy nadzieję, że pozostanę silna i oprę się pokusie, by pobiec z powrotem do moich Clif Barów następnym razem, gdy wezwie głód (ale może okaże się, że raz na jakiś czas mogę oszukiwać…).
