Prawdopodobnie kliknąłeś ten artykuł, ponieważ nie możesz uwierzyć, że twoja przyjemność z poczucia winy wcale nie powinna sprawiać, że czujesz się winny. Prawda jest taka, że zostało udowodnione, że jedzenie gorzkiej czekolady jest dobre dla Ciebie. Nie wierzysz mi? Oto fakty:
1. Ciemna czekolada może pomóc Ci schudnąć.
Gif dzięki uprzejmości giphy.com
Kawałek ciemnej czekolady powinien być częścią twojego nowa dieta . Udowodniono (przez niektórych naukowców z Uniwersytetu w Kopenhadze, którzy są teraz moimi ulubionymi ludźmi), że ciemna czekolada może zmniejszyć apetyt na słodkie, słone i tłuste potrawy.
Więc zamiast dojść do punktu, w którym jedyne, o czym możesz marzyć, to fast food, zjedz kawałek ciemnej czekolady. Odżywiając się prawidłowo, gdy zaczynasz odczuwać głód, możesz utrzymać dietę i uciszyć te południowe burki żołądka. Aha, i będziesz mógł też zjeść pyszne cukierki.
2. Ciemna czekolada jest dobra dla twojego serca.
Gif dzięki uprzejmości giphy.com
I to nie tylko dlatego, że Twój chłopak zaskoczył Cię pudełko z nimi . Szwedzcy naukowcy przeprowadzili trwające 9 lat badanie na ponad 31 000 kobiet, które co tydzień jadły jedną lub dwie porcje gorzkiej czekolady. Okazało się, że kobiety te zmniejszyły ryzyko niewydolności serca nawet o jedną trzecią. Zasadniczo jedzenie kawałka czekolady co tydzień może pomóc ci żyć dłużej.
Czekaj, będzie lepiej. W Niemczech (czy ktoś inny zauważył, że Ameryka musi zintensyfikować swoją grę?), Przeprowadzono badanie, które wykazało korelację między spożywaniem kostki ciemnej czekolady każdego dnia a 39% niższym ciśnieniem krwi i zmniejszonym ryzykiem zawału serca i udaru mózgu.
3. Ciemna czekolada zmniejsza stres.
Gif dzięki uprzejmości tumblr.com
Prawdopodobnie myślisz, że mogłeś mi to powiedzieć. Jednak według szwajcarskich naukowców codzienne spożywanie półtorej uncji ciemnej czekolady obniża poziom hormonów stresu i częściowo łagodzi skutki metaboliczne, jakie stres może mieć na organizm.
Pomyśl o swoim miejscu docelowym „Jestem zestresowany, pieprzyć to” jedzenie . Teraz zastąp go kostką czekolady.
Jest wiele innych powodów, dla których mógłbym bez przerwy mówić, ale dlaczego po prostu mi nie zaufasz i nie kupisz sobie paczki gorzkiej czekolady.
Gif dzięki uprzejmości tumblr.com
Uwaga: wiele marek ciemnej czekolady jest wypełnionych sztucznymi składnikami, które przeciwdziałają tym korzyściom. Marki, które chcesz kupić: Pascha, Godiva, Ghirardelli Intense Dark, Taza, Vivani. Marki, których chcesz unikać: Dove (przepraszam, wszyscy), Hershey’s, M & Ms, Milky Way, Nestle.
Potrzebujesz więcej czekolady?
- Trufle z ciemnej czekolady i awokado
- Kubek z ciemną czekoladą do mikrofalówki
- 5 składników, które sprawiają, że mus czekoladowy jest zdrowy
