Co wiąże się z intensywną frustracją i dużą wewnętrzną motywacją? Całonocne spędzanie czasu, jedyna rzecz, która wydaje się być nieunikniona dla nas, studentów, ponieważ ciągle jesteśmy proszeni o pisanie prac, naukę do egzaminów i organizowanie prezentacji. Nie mamy czasu na nic innego niż te czasochłonne zadania i dlatego zamiast mówić Ci, żebyś po prostu kładł się wcześnie spać, mam dla Ciebie rzeczywiste rozwiązania.
1. Pij wodę
Zdjęcie dzięki uprzejmości Jacky Yu na oxiestudios.com
Z oczami wlepionymi w ekran - z esejem, nad którym pracowałeś - prawdopodobnie nie zwróciłeś uwagi na tę butelkę Poland Spring, która stała tuż obok Ciebie, ani na tę niegdyś płonącą filiżankę herbaty, którą przygotowałeś w ciągu kilku minut. odsunąłeś się dla siebie.
dlaczego tak dużo siusiu po wypiciu wody
W konsekwencji, po cudownym przetrwaniu tej nocy, jesteś nie tylko wyczerpany, ale także wyjątkowo odwodniony. Dlatego zanim zaczniesz dzień, nalej sobie lodowato zimnej wody i wypij - złóż kilka plasterków cytryny, aby dodać energii i trochę smaku .
2. Zrób 5 pajacyków
Zdjęcie: Joyce Xu
Tylko pięć pajacyków, a poczujesz się odświeżony i ożywiony, gotowy na wszystko, co stanie Ci na drodze. Dodanie tego ćwiczenia do typowej porannej rutyny też nie zaszkodzi.
3. Weź szybki prysznic
Zdjęcie dzięki uprzejmości Jacky Yu na oxiestudios.com
To dość oczywiste, ponieważ wielu z nas bierze już poranny prysznic, a niektórzy nawet nie wyjdą z domu, dopóki tego nie zrobimy. Ale dla tych, którzy zwykle oszczędzają prysznice na wieczór, wskoczenie pod prysznic i poświęcenie pięciu minut rano na umycie się jest kluczem do złagodzenia stresu, który pozostał przez całą noc.
4. Załóż wygodny strój
Zdjęcie: Joyce Xu
Spędziłeś całą noc pracując nad papierem i miałeś co najmniej godzinę na sen, czy naprawdę zależy ci na tym, jak będziesz wyglądać następnego dnia? Zaoszczędź swój cenny czas i załóż bluzę z kapturem - taką z logo szkoły, jeśli musisz - oraz parę obcisłych lub luźnych dresów.
5. Zastosuj mgiełkę do twarzy i balsam do ust
Zdjęcie: Joyce Xu
Te produkty są niezbędne dla każdego, kto nieustannie ściąga całonocne wieczory. Spryskać mgiełkę trzy razy na całą twarz, a następnie nałożyć ChapStick, Blistex lub Carmex - prawie wszystko się sprawdzi.
Jeśli chcesz pominąć ten krok, też nie ma problemu, ponieważ jest to tylko dodatkowa pobudka.
6. Zjedz śniadanie
Zdjęcie: Joyce Xu
Przygotowanie ekstremalnego śniadania nie jest idealne po nocy, którą spędziłeś, ale na pewno nie możesz wyjść z domu bez przeżuwania coś. Jestem pewien, że masz coś jadalnego na tym stole, w tej szafce lub w tej lodówce. Jeśli tak nie jest, weź coś małego w drodze do szkoły lub po przyjeździe do szkoły. Nie ma sposobu na przetrwanie porannej lekcji bez tego paliwa śniadaniowego - coś tak małego jak jabłko czy banan czyni cuda.
7. Szybko zrób listę rzeczy, które musisz zrobić
Zdjęcie: Joyce Xu
Nic dziwnego, że twój umysł nadal skupia się na zadaniu, które wykonałeś, ale nie mógłbyś dokładnie spojrzeć ze szczyptą energii, którą w tobie zostawiłeś. To powiedziawszy, twoje myśli są chwilowo niezorganizowane, więc najlepiej natychmiast zapisać wszystkie rzeczy, które musisz zrobić do końca dnia.
Przede wszystkim zrelaksuj się i przypomnij sobie, że poświęciłeś całą noc na wypełnianie swoich obfitych obowiązków w college'u - masz to.
