Chociaż wyciąganie oleju wydaje się trudną rzeczą do zrobienia, w rzeczywistości tak nie jest. Pomyśl o tym jak o płukaniu Listerine w ustach, z wyjątkiem używania wybranego oleju. Zamiast płukać usta przez minutę, polewasz olejem przez piętnaście do dwudziestu. Brzmi pysznie, prawda? Być może nie, ale wyciąganie ropy ma zapewne kilka korzyści zdrowotnych, w tym ochrona przed zapalenie dziąseł i nieświeży oddech .
Jeśli jesteś na tyle odważny, aby podjąć wyzwanie, jesteśmy tutaj, aby Ci pomóc. Wypróbuj te olejki, gdy zdecydujesz się na ciągnięcie, a może to po prostu ułatwić ci życie.
1. Olej kokosowy
Zdjęcie: Morgan Nielson
W porządku, czy jest coś olej kokosowy żargon zrobić? To może nie być najlepszy wybór, jeśli nie lubisz smaku kokosa, ale jeśli nie masz nic przeciwko, przepłucz gardło. Niektórzy wolą, aby stały olej rozpuścił się w ustach przed pociągnięciem, a inni wcześniej go podgrzewają. Twój wybór. Dobra część jest taka, twoje trawienie poprawi się, a twoje hormony zrównoważy się .
2. Olej sezamowy
Zdjęcie dzięki uprzejmości sublimebeautynaturals.com
Odbierz go na lokalnym rynku azjatyckim lub w przejściu międzynarodowym w sklepie spożywczym. Możesz nawet zrobić zawilgocenie Smażony ryż Kimchi jak świstasz. Olejek sezamowy zawiera dużo Witamina E i przeciwutleniacze które zapobiegają wchłanianiu złego cholesterolu w wątrobie. To trochę tego warte, nie?
3. Olej słonecznikowy
Zdjęcie dzięki uprzejmości @ torange-biz na flickr.com
Chociaż olej słonecznikowy zawiera kwasy tłuszczowe omega-6, które są uważane za zły cholesterol, to nadal jest niezbędny dla twojego ciała . I nawet wtedy nie jest tak, że połykasz (tym razem).
4. Oliwa z oliwek
Zdjęcie: Jessica Payne
Skorzystaj z tego olejku liczne właściwości przeciwwirusowe i spróbuj w swoich ustach. Pomyśl o wszystkich zdrowe tłuszcze dietetyczne które pędzą przez twoje zęby. Jeśli poczujesz się przytłoczony, zawsze możesz zamiast tego przygotować te przepisy.
